训练对中小学生心智模式的影响**研究报告》

历时两年多的时间，

于2019年12月31日正式对外发布：

我国**青少年数独运动考察

**科学院心理研究所博士后研究员白晓宇博士与北京市数独运动协会合作，在其博士后导师祝卓宏教授的指导下，运用心理学实证研究的方法，**在我国青少年群体，考察数独运动对不同年龄、不同年级的中小学生的认知灵活性和心理灵活性的影响。

报告概述

本项目中对心智模式影响的量化评估，从心理灵活性（心）和认知灵活性（智）两个评估的维度出发。

心理灵活性是衡量心理健康的核心指标，也是心理健康得以保持的重要基石。已发表的临床研究表明，心理灵活性越低，心理越僵化，越容易引发抑郁、焦虑、强迫等心境障碍。

认知灵活性是反映大脑认知功能水平的核心指标，认知灵活性越高，则认知功能越强，反之则越低。已发表的研究指出，认知灵活性是智力的一个重要特征，同个体的工作记忆能力、言语能力显著正相关，并且与学生的学习成绩显著正相关。

研究结果

所以说，数独是一项促进中小学生心智发展和身心健康，并提高其学习能力的有益活动；并且随着数独训练的时间增加，其对中小学生心智发展、身心健康和学习能力提高的益处会愈加显著。

研究结论

认知灵活性的评估结果发现:数独爱好者的认知灵活性水平均高于同年级不玩数独的中小学生，从小学二年级*高中二年级，都表现出显著的统计学差异。进一步分析表明，数独组和普通组中小学生的认知灵活性水平的差距，随着接受数独训练的时间的增加而增大，具有显著的正相关作用。

心理灵活性的考察结果发现:数独爱好者的心理灵活性水平均高于同年级不玩数独的中小学生，并且在二年级、四年级的小学生群体和中学生群体(从初一到高二)，表现出显著的统计学差异。数独组中学生抑郁得分显著低于普通组中学生，提示在生活中遇到困难和挑战时，经常玩数独的中学生更不容易出现经验性回避认知融合带来的心理僵化问题，是其不容易发生抑郁的心理作用机制。